人们的大脑随着年龄的增长也会慢慢的开始衰老，年龄越大的大脑在衰老的过程当中就会越严重，特别是到了60岁以后，很多的老年人都出现了不同程度的老年痴呆症。在日常的生活当中是有一些可以保养大脑的方法，他们可以起到大脑的延缓衰老作用。
大脑在不同的年龄阶段都会有哪些衰老的症状呢？
1、30岁
到了30岁以后，大脑的衰老每年会增加0.3%，这样就开始了大脑衰老的过程，在大脑衰退的同时，我们的记忆力还有体力都会随着衰退的过程进行下降。还有一些人会出现头痛想不起人名等情况。
2、40岁
40岁了以后身体的代谢功能就会慢慢的下降，那么大脑的细胞也会跟着衰退，记忆力还有反应就会下降。这样就很容易出现大脑疲劳。
3、60岁
60岁以后大脑的萎缩会增加到15%，也就是说大脑衰老的速度会变得越来越快了。所以到了65岁以上，很多老年人都会有一些轻度的认知上的障碍，慢慢的就会形成了老年痴呆症。
如何能对抗脑部的衰老？
1、爱忘事就用笔记
记忆力慢慢会下降，总是经常忘记很多事情。如果你发现你的记忆力已经远不如前，那就不要坐以待毙了。要每天记录自己做的事情，这样忘的时候我们可以及时看一下。在你记得这个过程也是在锻炼和增强大脑的记忆力。
2、要动起来
60岁以后身体的各项机能慢慢下降了，很多人老年人的腿脚就变得不那么灵活了。在这种情况之下，如果你越不运动，身体机能就会下降的更快，所以每天我们除了要保持良好的生活习惯，还要多出去活动活动，最好坚持每天慢走半个小时以上，这样可以促进身体机能正常的工作。
3、营养的补充
脑部的健康离不开营养的补充，由于脑部疾病的发病主要由线粒体功能紊乱造成，而唯一可以改善线粒体功能的物质是萃枫苷。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。人体适当补充萃枫苷就可以改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病和问题。所以老年群体日常要多补充萃枫苷，来达到预防保健的作用。
很多老年人到了70岁以后，会出现生活不能自理的情况，需要有家人在身边陪着。作为家人在这种情况一下也应该多督促老人到室外多活动、多走动、多晒太阳、多和其他的老年人聊天儿。这样可以很好的促进大脑神经的灵敏度。
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