*一个胜利者不会放弃，而一个放弃者永远不会胜利。
　　
　　*信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。
　　
　　*如果你想得到，你就会得到，你所需要付出的只是行动。
　　
　　*一个缺口的杯子，如果换一个角度看它，它仍然是圆的。
　　
　　*对于每一个不利条件，都会存在与之相对应的有利条件。
　　
　　*一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。
　　
　　*世间成事，不求其绝对圆满，留一份不足，可得无限美好。
　　
　　*记住：你是你生命的船长；走自己的路，何必在乎其它。
　　
　　*你要做多大的事情，就该承受多大的压力。
　　
　　*如果你相信自己，你可以做任何事。
　　
　　*天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠生辉。
　　
　　*时间顺流而下，生活逆水行舟。
　　
　　*生活充满了选择，而生活的态度就是一切。
　　
　　*人各有志，自己的路自己走。
　　
　　*别人的话只能作为一种参考，是不能左右自己的。
　　
　　*成功来自使我们成功的信念。
　　
　　*相互了解是朋友，相互理解是知己。
　　
　　*没有所谓失败，除非你不再尝试。
　　
　　*有时可能别人不在乎你，但你不能不在乎自己。
　　
　　*你必须成功，因为你不能失败。
　　
　　*羡慕别人得到的，不如珍惜自己拥有的。
　　
　　*喜欢一个人，就该让他（她）快乐。
　　
　　*别把生活当作游戏，谁游戏人生，生活就惩罚谁，这不是劝诫，而是－－规则！
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洗去心中的浮躁(洗碗,行走,快乐,甜点,呼吸) 在我看来，一个人只有在不用心的时候，洗碗刷盘才成为一件痛苦的事。当你全心全意站在水池边，挽起袖子，双手伸进温暖的水里时，你能感觉到洗碗刷盘确实是一件令人愉快的事。我很享受洗碗刷盘的悠闲时光，感受时间的流水穿过我的指间，全然地觉知到碗盘、水以及手部的每一个动作。但我知道，如果一个人为了能尽早吃到甜点而草草了事，那么洗碗刷盘的时间便变得让人不快且没有价值。如此，那将是件遗憾的事。生命的每一分、每一秒都是奇迹，碗盘本身以及我正在洗碗刷盘这一事实就是生命的奇迹。
　　
　　如果我不能快乐地去洗碗刷盘，如果我为了能尽早吃上甜点而草草了事，那么同样我也就不能尽享我的甜点。浮躁之下不得定心，心不定则不得享受当下。当我手持刀叉准备享用甜点时，浮躁的我就会想着接下来该做什么，而甜点的质地与口感，连同品尝时的愉悦都将离我而去。我将永远被未来拖着走，不能活在当下，享受当下的美好一切。
　　
　　任何思想、任何行为在觉知的光耀下都会变得神圣。就此而论，神圣与世俗之间也就没有了界限。我必须承认，正念下洗碗刷盘要花费我更多的时间，但我完全活在那一刻并感到快乐。它既是手段，同时也是目的，也就是说，我们洗碗刷盘不仅仅是为了拥有干净的碗盘，同时也仅仅是为了洗碗刷盘，去全然地感受洗碗刷盘的分分秒秒。
　　
　　行禅
　　
　　行禅可以让人非常愉悦。行禅时我们独自缓行或与朋友偕行，可能的话最好是在风景优美的地方。事实上，行禅就是享受行走的过程—不是为了到达，而仅仅是行走本身—它的目的是为了让行禅者存在于当下这一刻，觉知我们的呼吸与行走，享受每一步的快乐。因而，行禅时的我们必须抖落所有的担忧与焦虑，既不被未来拖曳而行，也不会让过去锁住我们前行的脚步，而是能够全然享有当下的一刻。我们可以执着孩子的手行禅，在平和中踏出我们的每一步，感觉自己是这个世界上最快乐的人。
　　
　　尽管我们一直都在行走，但我们的行走通常更像一种奔走。这样的奔走，如同用双脚在大地上书写焦虑和悲伤。行禅是一项极好的修习，我们只有以这种方式行走，才能将平和与安详刻印在世界的每一片土地之上。任何一个孩子都能做到正念下的行走，我们成人也可以，若是心怀如此热望，我们就能做到。如果我们能够踏出正念下的第一步，我们就能踏出第二步，第三步，第四步，第五步，直至每一步。当我们以平和、快乐的心境踏出每一步时，我们就是在为全人类的平和与快乐事业作贡献。
　　
　　我们外出行禅时，步伐要比平时更缓慢，同时协调呼吸和步伐的节奏，使两者和谐一致。比如，如果呼吸一次前行六步，我们可以在行走每一步时念道：“吸、吸、吸，呼、呼、呼。”这样做的目的是为了确认我们的每一次呼吸。每次当我们以一种名称称呼某一事物时，这种事物就会变得更加真实，就好像我们说到朋友的名字时一样。
　　
　　当然这要因人而异，如果你的肺适宜八步一呼吸而不是六步，那就八步；如果仅适宜四步一呼吸，那就四步。同时，吸气和呼气时的步数也不必遵循教条，可以自行调节。比如，你可以吸气时走三步，呼气时走四步。只要你行走时感到快乐、平和与喜悦，这就是修习行禅的正确方式。
　　
　　要觉知双脚与大地的接触。行禅，如同用我们的双脚去亲吻大地，它带给大地以平和与安宁，让大地分享我们爱的体验，这是行禅的精神。我们已经给地球带来了巨大的伤害，现在是时候由我们去好好呵护她了。有时，当我们看见一些美好的事物—一棵树，一朵花，又或者是一群嬉戏的儿童—这时我们会驻足欣赏，但同时意念继续跟随着呼吸的节奏，以免自我纠结于心中浮起的杂念而在心中失去这朵花，而当我们想要继续行走时，只要抬脚继续行走即可。行禅时，每一步都能提起一阵清风，让我们的身心都焕然一新，让脚下的鲜花生机焕发，这是一种心的境界。只有当我们不再因将来和过去自扰，懂得生活只有在当下才能寻得时，行禅才是快乐的。
　　
　　文/一行禅师 猜你更喜欢:经典语句：经典爱情语录、句子(我是,我没,我很,有了,我一)
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