不知道大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢？举例来说：
　　　
　　1.用脚尖着地这种走法，会使小腿用力，增加小腿肌肉活动；
　　
　　2.爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面会松弛；
　　
　　3.另外若重心落在脚外侧的肌肉，会让脚变得胖起来。
　　
　　其它还有人选择自己最偷懒的姿势、肌肉最松弛不用力的姿势、吊儿郎当的走法。更有甚者是驼着背，大步大步地走，这些走姿会破坏身体的平衡线，看起来显得更胖。我们可用下列走路的方式来走走看。
　　
　　(1)　伸展膝盖内侧；
　　
　　(2)　脚跟先着地；
　　
　　(3)　保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走。
　　
　　如果想更苗条的话，还真得要下功夫。紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势显得格外美丽。臀部往上提，缩紧下腹部，抬头挺胸向前走且快步走。腰部如有赘肉的人，可于走路时多作些转腰运动，效果良好。只要维持这种走路方式，肚子就会因此紧绷，预防臀部下垂也大有效果。
　　
　　轻松的方式走路不一定能达到运动的效果，若用快步走及保持些许的紧张，情况就不一样了。因为姿势的矫正，亦能整顿内脏，强化内脏功能。

人生之路只有三，上坡下坡和平坦，

平坦道路最舒适，优哉游哉乐陶然。

谁知人生却无常，平路哪能全归咱，

坑坑洼洼都得走，上坡下坡也向前。

上坡疲劳直气喘，边爬坡来边抱怨，

怨气十足耗元气，弄得疲惫不堪言，

不堪忍受上坡难，停滞原地打转转，

基本属于混日子，过了一天算一天。

没有目标没动力，人生哪能不向前，

疲惫艰难是必然，调整节奏重开端，

不急不躁慢慢爬，享受爬坡尽开颜。

爬坡之后达山巅，下坡之路即出现，

虽说上坡不容易，下坡更比上坡难，

因为下坡是享受，不加控制滑深渊，

金钱权力和美色，诸多欲望在眼前。

鲜花野草藏路边，上坡哪有心情看，

如今下坡心清闲，酒色财权在召唤，

不加控制会出轨，稍不留神会走偏，

握好人生方向盘，调整步伐心别乱，

走好酒色诱惑路，上坡下坡都坦然。

【
今年◆春夜(星星,盛唐,月亮,都是,跑来)

【1】

楼上是更高的天涯。不胜寒。抬望眼的那种苍茫谁还有？轻步下楼，衣襟缀满星星。

那一只星星是去年失落的呢？

你失落在去年。去年还打从异乡回来，骑一匹骡子，不是嘴嚼胡须的那匹，蹄声赶着花香，一下子人前人后都传说或者猜疑，原来有个喝醉酒的汉子就是从骡背上摔下来的。

也许他就是那个喝醉酒的汉子。

也许他能够写一两首诗。

【2】

我们都在寻找那只失落的星星。今年。今年走来一个花不溜丢的姑娘开始兜售她的美丽。你跟随她的背后一本正经你跟随她背后跌落一地都是一条半条的歌子以及一些惘然的故事。今年。我们都在寻找那只失落的星星。

而他独自背向他的来路，垂首时候已是惘然的曾经。

人家的脸上裁的都是星星。

人家的月亮比咱们的都大。

我偏偏不要人家的月亮星星，偏偏要咱们自己的月亮星星。夜空下，有一口乡井。望着那口井，深深深深的似乎是母亲的脸那么甜着；那星星那月亮，似乎是咱们家乡的萤火虫和煤油灯。人家说：你的家乡在哪里？人家说：你的家乡有几种柳？人家会以为你的嫦娥私奔去了。人家会以为你是流离失所的乡客。

都理***的。我就看见：

你眼睛里是一次小小的盛唐。而小小的盛唐是一次烟花的开灭。

吾们梦着烟花。

吾们梦着盛唐。

【3】

那花不溜丢的姑娘跑来。

那跌落满地的歌子跑来。煤油灯和萤火虫跑来。

今年。春夜。你在竖琴。不为谁的竖琴着。不闻琴声琴声已随入了七弦。不见五指在纵横另五指在?按。不见木琴在你心中。

独见你渐渐消失。

【4】

独见一颗孤寂的星远遁。

独见一颗孤寂的星远遁。

【今年◆春夜】相关文章 做个淡淡的女子一点感叹这一刻 我都懂自我平静人为什么要善良写给人生有时候据说此笑话深受女士的喜爱是谁的谁不需结局的戏一个小小的梦想

• 上一篇：玫瑰花红糖水的禁忌,阿胶玫瑰蜜枣380克价格
• 下一篇：返回列表