最简单而又有效的方法是准备亚麻种子。晚上用三分之一杯种子对入1升水，烧开，放凉，浸泡，早上时把它过滤。剩下差不多850毫升黏稠液体。建议5天喝完。早上空腹，晚饭前各喝三分之一杯。要收到好效果，需要喝15天。三个月后再重复饮用。
还有一种清理血管的方法：取1公斤香芹根，1公斤带根芹菜和两个柠檬。所有这些用绞碎机绞碎，加入一杯蜂蜜。混合物放入冰箱，每天早上空腹服用2~3汤勺。
四肢的毛细血管是血液循环在四肢的推动力，建议你做下面简单的运动来增强它：平躺在地板上，头部枕个小圆柱体。然后向上举起双手和双脚，脚掌与地面平行。以这种姿势双手双脚同时开始颤动。这种保健操不需要很长时间：早上和晚上各做1~3分钟即可。
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压力之下 心理自救(压力,工作,环境,心理障碍,的人) 压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。
常见的职场压力来源：工作负荷当知识飞速更新要求你不断掌握的时候；当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候；当你每天都要加班，爱人出差，孩子又生病了的时候；当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争某项任命的时候，你只有两种选择：冲上去和退一步，你义无反顾地认可了前者，便不断自我加压，即使早已不堪重负。
人际关系每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级授权的误解；同事之间互不信赖；领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。身在其中，只觉得心理疲劳。职位升迁当你业绩突出，被破格连升两级的时候，心负的压力紧跟着成倍递增。因为职业发展太顺利，同时面临方方面面的问题太多，甚至超出了自己掌控的能力，怀疑自己是否真正胜任，心理负担沉重。更多的时候是僧多粥少，眼前只有一个升迁名额，偏偏再次旁落，你感到被人忽视的压抑，对工作目标充满迷惘。
环境压力许多大学生向往在抬眼就能看到蓝天白云的高级写字楼里工作。殊不知，长期在这样的环境下工作的白领们却渴望逃离。国外研究证实办公楼环境是一种无形的环境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦。所以不少外国职业族选择在自然环境或空气流通的平房里办公。
自我发现心理障碍
生活中有许多细节提示我们，心理状态可能出现偏差。如频繁更换工作时，特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀。在收入增加的前提下，生活满意度和成就感下降，遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差。工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员。对年龄增长产生恐慌，对工作能力不自信。需要通过辛辣和油炸的食物来刺激食欲等等。专家还指出，性格与心理密切相关，性格代表了一个人的生活方式、行为基础和生命过程。如自卑的人不容易控制外界变化，常常怨天尤人，一旦出现负面的生活事件便会触发心理障碍。 猜你更喜欢:家乡的石桥，不忍，卒瞧(不忍,家乡,石桥,惟有,的人)
家乡的石桥，不忍，卒瞧(不忍,家乡,石桥,惟有,的人)
曲曲折折，青石板
搭建的梦，从远方
漫溢开来
为乡民
拧成一世的记忆，停伫
/
我喝一口酒，踩着
仰头，高唱，呐喊
祖先之灵，记住的
永远是，那一板，一板
清褐，坑洼，泥垢
从脚下，走出
一个个今生，今世，今人
/
啊！我不要这多，这少
只要，你的那个硬
从桥上，俯身而下
河里的水，身旁的风
清澈得，透明见底
摔下头发，抚妻的腰
想望，那初恋，难忘
/
走，沿着这桥
整整五十多个，日月星辰
揽住，我之心，疼痛
闸门，没能记住
我是你，你是我，她
老了，嫁的人，生的娃
伤心透彻，哭过
与命运，争个两鬓斑白
形如老妞，却才
刚到五十未到，痛哭
/
我没有，当初应挽，你手
柔滑无骨，细腻若丝
灿如鲜花，甜藕得，咬住
如茗之水，甜到心头，内里
我不想，不看，不注目
惟有，哭的心，泪，恣意横流
/
一个记忆，一段回忆
总是缠绵，菲测得
与时间，过往出
没有逝去的，一世芳华
在，这桥，这板，这河，这水
以一己之力，从空中，冲下
与水一起，洗涤，身心
/
俱焚没有，只有，一个
悄悄的，剪却，二泉映月
从口，从手，从脚
沿着一缕，乡愁，在
天，地，人，浇伫
顶天立地的，男子汉，雄风
拂槛之身，宝刀未老，惟有
一江春水，慢慢，向东流
将家乡之桥，盯住，不忍，卒瞧
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